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郎酒 · 发表于 2019-4-12 22:13

逛了这许久，何不进去瞧瞧

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当初进来短短的一年三个月过去了，马上就离开了，有点舍不得，带着友情默默的离开了，当初还是个大胖子，当时有个愿望，就是站直了身体，低头能看到脚背，经过三个月的刻苦培训，终于实现愿望了，这时想起前女友，感谢她在我生命中出现，是他帮助我戒烟戒酒，没有挽留住她是我做的不够好，而现在的我，只为努力的做好自己更好的自己，进来培训的第一个礼拜认识了教练，告诉他我想减肥，后来他给我了一句话，吃饭只吃5分饱，剩下5分容下别人的缺点，感恩别人对你的好，你是个男人就应该对自己更狠一些，善待身边的人，这句话帮助我减肥，同时也改善了身边朋友的关系！我对自己说过，减肥只减一次，做什么事情，不轻言放弃！也告诉自己不能懒惰，拖延因为这两个东西会让你失去更多的东西！

逝去的青春 · 发表于 2019-4-13 07:38

要吃饱了才有力气减肥

娱乐模式 · 发表于 2019-4-12 23:16

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郎酒 · 发表于 2019-4-13 22:35

暗夜@星辰发表于 2019-4-12 23:16
减了多少斤呀！

30kg

娱乐模式 · 发表于 2019-4-13 23:53

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郎酒 · 发表于 2019-4-14 07:22

暗夜@星辰发表于 2019-4-13 23:53
分享一下怎么减的

放下你手中的手机，多运动！

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