找回密码
 注册
搜索
查看: 7519|回复: 31

再见了,胖子。

  [复制链接]
发表于 2019-3-14 19:00 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自广东

逛了这许久,何不进去瞧瞧

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册

×
回想当初胖的时候,穿衣买衣都是两个xxL以上,现在穿衣服都穿上了小码,以前再辛苦再怎么累都是值得,幸好遇上了好教练是他改变了我的一生,生活处处充满假象,唯有痛苦不谎,只有经过痛苦的人才能明白才能成长,这样我经过了两年的运动健身告别了胖子!在这里,对自己的感悟就是,保持饥饿有饥饿才有渴望,有渴望才有动力!借此大帖希望能找到有共同爱好想减肥,想健身的朋友。运动不但可以改变身形,还能让你给你一个好心态!
20190314_284005_1552561250199.jpg
20190314_284005_1552561250503.jpg
20190314_284005_1552561250594.jpg
发表于 2019-3-14 19:59 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
帅哥,你是怎样减肥成功的?分享一下你的经验
发表于 2019-3-20 14:22 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
手机版
接下来就是保养面部皮肤了

 楼主| 发表于 2019-3-15 13:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
梦华 发表于 2019-3-15 06:32
谢谢你的分享!这个减肥方法并不适合每个人,因人而异。管住嘴,迈开腿,健康就好!

你说的对!应该给自己制造一个属于自己的健身计划!
发表于 2019-3-15 13:13 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
郎酒 发表于 2019-3-14 22:00
不要节食,正常的吃吃的时候要注意给自己的肚子留点空间,保持有饥饿感。

节食是有根据的,当你消耗的能量大于摄入的能量就会消耗脂肪储存的能量。当然不能节食的太厉害把自己搞废了。一般来说一顿吃的饭菜加起来一碗是不会出问题的。就是贼难受。肚子永远感觉空空的。
发表于 2019-3-15 06:32 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
谢谢你的分享!这个减肥方法并不适合每个人,因人而异。管住嘴,迈开腿,健康就好!
发表于 2019-3-14 21:38 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
梦华 发表于 2019-3-14 19:59
帅哥,你是怎样减肥成功的?分享一下你的经验

节食,疯狂运动就好了,每天早晚负重五公里,跑到衣服滴水,三顿饭菜加起来不超过一斤保证减肥成功。
发表于 2019-3-14 20:07 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
梦华 发表于 2019-3-14 19:59
帅哥,你是怎样减肥成功的?分享一下你的经验

天天喝白开水啊

 楼主| 发表于 2019-3-14 20:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
梦华 发表于 2019-3-14 19:59
帅哥,你是怎样减肥成功的?分享一下你的经验

一言难尽
 楼主| 发表于 2019-3-14 20:38 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
张小和 发表于 2019-3-14 20:07
天天喝白开水啊

呵呵^_^
 楼主| 发表于 2019-3-14 21:58 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
754200 发表于 2019-3-14 21:38
节食,疯狂运动就好了,每天早晚负重五公里,跑到衣服滴水,三顿饭菜加起来不超过一斤保证减肥成功。

你说对了一半是10公里! 每天坚持运动,吃饭的时候保持有饥饿感,给自己的肚子留点空间。
 楼主| 发表于 2019-3-14 22:00 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
754200 发表于 2019-3-14 21:38
节食,疯狂运动就好了,每天早晚负重五公里,跑到衣服滴水,三顿饭菜加起来不超过一斤保证减肥成功。

不要节食,正常的吃吃的时候要注意给自己的肚子留点空间,保持有饥饿感。
发表于 2019-3-15 09:48 | 显示全部楼层 | 来自广东
对比照不是很明显啊
 楼主| 发表于 2019-3-15 10:08 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
二依零 发表于 2019-3-15 09:48
对比照不是很明显啊

太瘦不好,长期运动都有肌肉所以看起来不明显
 楼主| 发表于 2019-3-15 13:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
754200 发表于 2019-3-15 13:13
节食是有根据的,当你消耗的能量大于摄入的能量就会消耗脂肪储存的能量。当然不能节食的太厉害把自己搞废 ...

也可以一个是要慢慢的适应,21天后就成为习惯,
发表于 2019-3-19 16:52 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
坚持就是胜利!向你学习
发表于 2019-3-19 17:19 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
我觉得你胖点好看,太老了
 楼主| 发表于 2019-3-19 18:17 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
花阡陌 发表于 2019-3-19 17:19
我觉得你胖点好看,太老了

谢谢你的赞赏!还是这样子好,比较成熟!
发表于 2019-3-19 19:28 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
可以
发表于 2019-3-19 22:05 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
加油
发表于 2019-3-19 23:25 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
每个胖子都是潜力股
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|梅州直聘|手机版|帮助中心|申请删帖|大埔网 ( 粤ICP备17043518号 )

GMT+8, 2024-3-28 19:37 , Processed in 0.064762 second(s), 18 queries , Gzip On, MemCached On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表