逛了这许久，何不进去瞧瞧
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本帖最后由 难得有缘 于 2018-9-25 12:40 编辑
减肥是所有热爱美国的女孩毕生追求的事情。好的身材可以给人更多的自信，但是现在的生活节奏快，不规则，很多人都被大肚子所困扰。夏天到了，想穿一点好看的衣服都不敢穿，肥胖也会影响我们的健康。减肥脂肪疼，那什么减肥方法更适合懒人，又有效?跟随51健康编辑看看!
一个生姜 准备:一片生姜，几滴白酒，几滴醋，一块创可贴:姜末，蘸点酒在肚脐上。用生姜填满你的肚脐。用棉签在姜上轻拍少量白醋。最后，你可以用创可贴封口，然后你可以每天晚上9点到11点睡觉。 小贴士:白醋在这个过程中起到药物的作用，酒可以把姜的作用引入肾脏，促进新陈代谢。白醋还能使硬凳子变软，容易除去。民间也称这种手工姜脐膏。 为什么姜片贴肚脐可以减肥? 肚脐是最好的吸收效果的地方，所以把它贴在肚脐上。而且生姜热的效果很厉害，还能放出水气，贴在肚脐上能有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进排便的形成和排出。便秘是好的，胃胀会逐渐变平。白醋在这个过程中起到药物的作用，而葡萄酒可以将姜的功效引入肾脏，促进其代谢功能。
醋泡生姜片
醋泡生姜是一种保健方法，醋泡生姜具有胃、减肥、预防脱发、预防慢性疾病和改善人体阳气的功效。醋泡姜还能促进血液循环，治疗感冒，增强抵抗力。还有辅助治疗关节炎的作用。 方法:先把姜切成薄片。最好使用生姜，它有很好的药用特性，可以改善血液循环和消化。切姜片不要太厚，但要均匀。把切碎的姜放进瓶子里，然后把醋倒进瓶子里。 娇嫩的肌肤,肉不能减少在很长一段时间,仍然不想熬夜,如果被迫熬夜,可以吃低热量水果或喝一杯水瘦身减轻饥饿当你饿了,不过最好不要熬夜,晚上吃的水果或喝水不是很好,也不利于身体健康。 三层肉放在肚子上是一个难题，荷叶普洱茶带着你疯瘦的肚子，带着你往前走，以柔美的姿态，细细的腰漏出来。
薏米红豆粥 材料准备:20克BBB 0, 20克红豆，5克Gordon euryale, 2克枸杞 方法:工作眼泪的种子要清除湿气，必须先经过油炸。煎好后，把所有的配料放进锅里。加些水煮，直到约伯的眼泪和红豆的种子煮熟。加入红糖搅拌至溶解。
定期锻炼
湿度大的人往往太懒而不愿运动，而且他们运动得越多，身体的新陈代谢就越慢，使得水更难排出体外。适当的运动，如跑步、打球、散步等，汗水可以促进身体器官的协调运作，运动可以使身体出汗，从而加速“除湿”效果。 湿度大的人往往太懒而不愿运动，而且他们运动得越多，身体的新陈代谢就越慢，使得水更难排出体外。适当的运动，如跑步、打球、散步等，汗水可以促进身体器官的协调运作，运动可以使身体出汗，从而加速“除湿”效果。不要害怕有肚皮，合理饮食，均衡饮食，多吃蔬菜和水果粗粮，同时不要忘记补充蛋白质，并配合一定的有氧运动，改变以上坏习惯，小腹傲肉会慢慢消失。
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发表于 2018-9-24 02:29
