做好疾病预防 健康安全过冬

难得有缘

立冬后，天气逐渐变冷，一些冬季多发病也频频发生，例如肺部疾病、心脑血管疾病等，那如何做好预防保健？下面我们来了解一下。

【县人民医院急诊科副主任医师 杨宏：天气变化比较快，很多心血管病、慢性支气管炎病比较多见，还有一氧化碳中毒的，到现在病人就比较多了。】

流感预防除了接种流感疫苗外，要注意随温度变化增减衣物，注意保暖。多参加户外活动，增强体质，提高抵抗力。其次，多喝水，多吃水果，多服用维生素C。最后要注意通风。

　　慢性支气管炎预防首先要在生活起居上多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。第二是要注意保暖，别着凉。第三是要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。第四，还可以打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。

　　心脑血管疾病预防首先要知冷知热，尽可能保持身体的恒温。二是要保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。三是要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。另外，控制体重也很有必要。

　　【县人民医院急诊科副主任医师 杨宏：主要就是要注重保暖，有些老年性的疾病，像心脑血管疾病、呼吸道疾病要注意保暖。饮水方面要多注意，（要）多喝水，保证体内水分充足。】

同时，冬季也是一氧化碳中毒的高发季节，大家在使用煤气时要谨防意外的发生。

　　【县人民医院急诊科副主任医师 杨宏：常见的一氧化碳中毒的，洗澡的时候要注意通风。一旦发现煤气中毒，家里发生的话，要马上把他拖离现场，通风，把煤气关掉。】

来源：大埔县广播电视台

卢切

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