再见了，胖子。

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梦华 发表于 2019-3-14 19:59
帅哥，你是怎样减肥成功的？分享一下你的经验

节食，疯狂运动就好了，每天早晚负重五公里，跑到衣服滴水，三顿饭菜加起来不超过一斤保证减肥成功。

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郎酒 发表于 2019-3-14 22:00
不要节食，正常的吃吃的时候要注意给自己的肚子留点空间，保持有饥饿感。

节食是有根据的，当你消耗的能量大于摄入的能量就会消耗脂肪储存的能量。当然不能节食的太厉害把自己搞废了。一般来说一顿吃的饭菜加起来一碗是不会出问题的。就是贼难受。肚子永远感觉空空的。