各路大神，谁有减肥秘方！！！

猪腩肉

真三辉 发表于 2018-12-15 11:03
年初167现在127没有反弹！！！
哈哈哈哈
少吃饭多吃瘦肉跟菜。运动也要，不去运动吃得再少也没有用。

我也是运动减肥 的。。减了二十多斤

想不出昵称

乡思 发表于 2018-12-15 10:40
会在网上求人支招的，说明本身意志不坚。难

吃了睡
睡了吃
那样的不成二师兄才怪
也只有二师兄那样的才会上网求助

漫步人生路。

运动

我要减肥

A糖果 发表于 2018-12-15 11:43
吃水果。一天吃两餐或一餐我就是觉得

可是……可是我是肉食动物，无肉不欢{:9_633:}{:9_633:}{:9_633:}{:9_633:}{:9_633:}

我要减肥

前男友啊 发表于 2018-12-15 14:35
多吃少运动肯定能养到200斤

我觉得能，但接受不了这样的自己

我要减肥

NPJPB 发表于 2018-12-15 14:19
运动

好久没锻炼了，{:9_615:}{:9_615:}

我要减肥

前男友啊 发表于 2018-12-15 19:13
不用你接受只要你家人你接受就好

就是被家里人嫌弃的

一抹纯白

要没有副作用的就是运动，运动需持之以恒，等你坚持下来了，做什么事的耐心都有了。

一抹纯白

看你的肥胖是属于全身性的，还是核心肥胖。可以针对性去运动。

李家四公子

截肢吧，又快又省事{:10_604:}

么么么

洗洗瘦

杰瑞特家居

真三辉 发表于 2018-12-15 11:03
年初167现在127没有反弹！！！
哈哈哈哈
少吃饭多吃瘦肉跟菜。运动也要，不去运动吃得再少也没有用。

赞同  目前也是不吃或少吃主食 吃菜多 加少量运动散步  不吃宵夜  一百九几到一百八了

真人不二

杰瑞特家居 发表于 2018-12-15 21:08
赞同  目前也是不吃或少吃主食 吃菜多 加少量运动散步  不吃宵夜  一百九几到一百八了

大哥你体重这么可观啊

15766111684

健身

草船借烟

呵呵，兄dei来我工地搬砖不？三餐管肉管饱！还领工资了！喝水管够，又可以挣钱又可以出汗又可以减肥，一举多得

wx_钟璐_ilwwM

可以告诉我怎么能增肥，让自己胃口大开