根据科学：你应该多久洗一次澡？

难得有缘

我们的洗澡习惯通常喜欢走两个极端：要么天天洗，要么不爱洗总是尽可能少地洗澡。那么这两种习惯相比，哪一个更好呢？你可能觉得当然是天天洗更好，事实上，答案没这么简单。
首先我们必须承认，在排除其他因素干扰的情况下，夏天每天洗一次，冬天每两天洗一次是比较好的做法。但是，现实中往往要考虑很多因素，并不能这样一刀切。


那么根据科学，在决定自己洗澡频率的时候，我们至少要考虑到三个因素：你的皮肤类型、你的活动量及出汗量，以及你所处的环境。

先说第一个因素，显然，如果你的皮肤是油性的、很容易长痤疮，那你应该比中性皮肤的人洗得更频繁一些。而如果你是干性皮肤，冬天洗完澡总是浑身紧绷甚至出现鳞状皮屑，那你自然应该降低洗澡频率。

因此，油性皮肤者可以每天洗一次。但如果你是干性皮肤或者敏感皮肤，一周就不要超过3次，以免皮肤更干，甚至因为干燥而出现瘙痒和炎症。

而且，随着年龄增长，我们的皮肤会改变，变得油脂越来越少，越来越干燥。因此，年轻时你可能每天洗一次，但进入中老年以后就不要那么频繁了。

第二个因素是运动量和出汗量。大家也很好理解，剧烈运动以后大汗淋漓，你肯定想冲个澡，把油脂、汗液、死皮、细菌和污垢冲洗掉。所以，如果你每天都运动，那就要每天洗澡。而且，要尽量在出汗后马上洗澡，以免上述物质引起粉刺或者感染。但如果你几乎不运动，每周就可以少洗两三次。

第三个因素是你所处的环境。如果外面雾霾很严重而你必须每天有户外活动，那你要每天洗澡。或者，如果你工作的环境中有比较多的粉尘污染，也要每天洗澡。在炎热潮湿的天气下，也要每天淋浴。但如果是干燥寒冷的冬季，就没必要经常洗了，否则只会让皮肤更干燥。

最后，你洗澡的次数可以根据这些条件和原则进行调整，找到自己皮肤喜欢的频率。但不管怎样，切记淋浴的水温不可以太热，而且要控制在10分钟以内，并且不要用去角质产品，这样才不至于因为洗澡太频繁而伤害皮肤。


来源：壹号专家健康说

水中草屋

很好。

猫猫咪

大广东这个地方的人应该天天洗吧!