失眠好几年不想再吃安眠药了，求其他催眠好方法

西瓜加辣椒 · 发表于 2019-12-20 08:49

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请问各位大神，失眠除了吃安眠药，还有没有其他的办法呢！睡眠不好，已经几年了

吾谁与归 · 发表于 2019-12-20 11:19

先养心，将你的焦虑放下。

Ⅱ-＼小脾气 · 发表于 2019-12-20 10:39

睡前喝一杯温牛奶，安神有助睡眠。多煲点比较润的，静心安神汤水喝

花花姐 · 发表于 2019-12-20 08:53

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XIAOFWEN · 发表于 2019-12-20 08:53

星状神经节阻滞可以一试

娱乐模式 · 发表于 2019-12-20 09:37

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大王叫我来巡山1 · 发表于 2019-12-20 09:59

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梦华 · 发表于 2019-12-20 10:14

每天坚持锻炼，跑步一小时，跑累了晚上就睡得好了。

要吃辣条吗 · 发表于 2019-12-20 11:03

{:9_628:}手机少玩点

罗导 · 发表于 2019-12-20 11:08

不累呀，像我累死了，一躺下就睡着了。

^_^小何^_^ · 发表于 2019-12-20 11:42

锻炼身体，出出汗，累了好睡

陈氏 · 发表于 2019-12-20 13:28

用棍子敲打肩膀，有利于全身放轻松

123~321 · 发表于 2019-12-21 08:33

多运动

已经不年轻 · 发表于 2019-12-21 21:16

解铃还须系铃人，先想想自己有什么烦心的事，

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花花姐花花姐当前离线积分 2261 注册时间 2019-1-5 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	发表于 2019-12-20 08:53 来自手机 \| 显示全部楼层 \| 来自广东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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娱乐模式娱乐模式当前离线积分 3120 注册时间 2018-4-10 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	发表于 2019-12-20 09:37 来自手机 \| 显示全部楼层 \| 来自广东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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大王叫我来巡山1 大王叫我来巡山1 当前离线积分 112 注册时间 2019-11-22 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	发表于 2019-12-20 09:59 来自手机 \| 显示全部楼层 \| 来自广东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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