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再见了,胖子。

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幸福城

逛了这许久,何不进去瞧瞧

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回想当初胖的时候,穿衣买衣都是两个xxL以上,现在穿衣服都穿上了小码,以前再辛苦再怎么累都是值得,幸好遇上了好教练是他改变了我的一生,生活处处充满假象,唯有痛苦不谎,只有经过痛苦的人才能明白才能成长,这样我经过了两年的运动健身告别了胖子!在这里,对自己的感悟就是,保持饥饿有饥饿才有渴望,有渴望才有动力!借此大帖希望能找到有共同爱好想减肥,想健身的朋友。运动不但可以改变身形,还能让你给你一个好心态!



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 楼主| 发表于 2019-3-15 13:34 手机发布 | 只看该作者
梦华 发表于 2019-3-15 06:32
谢谢你的分享!这个减肥方法并不适合每个人,因人而异。管住嘴,迈开腿,健康就好!

你说的对!应该给自己制造一个属于自己的健身计划!
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发表于 2019-3-15 13:13 手机发布 | 只看该作者
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郎酒 发表于 2019-3-14 22:00
不要节食,正常的吃吃的时候要注意给自己的肚子留点空间,保持有饥饿感。

节食是有根据的,当你消耗的能量大于摄入的能量就会消耗脂肪储存的能量。当然不能节食的太厉害把自己搞废了。一般来说一顿吃的饭菜加起来一碗是不会出问题的。就是贼难受。肚子永远感觉空空的。
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发表于 2019-3-15 06:32 手机发布 | 只看该作者
谢谢你的分享!这个减肥方法并不适合每个人,因人而异。管住嘴,迈开腿,健康就好!
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发表于 2019-3-14 21:38 手机发布 | 只看该作者
梦华 发表于 2019-3-14 19:59
帅哥,你是怎样减肥成功的?分享一下你的经验

节食,疯狂运动就好了,每天早晚负重五公里,跑到衣服滴水,三顿饭菜加起来不超过一斤保证减肥成功。
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发表于 2019-3-14 21:30 手机发布 | 只看该作者
胖一点还好!瘦了人显的老气!
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7
发表于 2019-3-14 19:59 手机发布 | 只看该作者
帅哥,你是怎样减肥成功的?分享一下你的经验
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8
发表于 2019-3-14 20:07 手机发布 | 只看该作者
梦华 发表于 2019-3-14 19:59
帅哥,你是怎样减肥成功的?分享一下你的经验

天天喝白开水啊

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9
 楼主| 发表于 2019-3-14 20:35 手机发布 | 只看该作者
梦华 发表于 2019-3-14 19:59
帅哥,你是怎样减肥成功的?分享一下你的经验

一言难尽
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10
 楼主| 发表于 2019-3-14 20:38 手机发布 | 只看该作者
张小和 发表于 2019-3-14 20:07
天天喝白开水啊

呵呵^_^
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11
 楼主| 发表于 2019-3-14 21:58 手机发布 | 只看该作者
754200 发表于 2019-3-14 21:38
节食,疯狂运动就好了,每天早晚负重五公里,跑到衣服滴水,三顿饭菜加起来不超过一斤保证减肥成功。

你说对了一半是10公里! 每天坚持运动,吃饭的时候保持有饥饿感,给自己的肚子留点空间。
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12
 楼主| 发表于 2019-3-14 22:00 手机发布 | 只看该作者
754200 发表于 2019-3-14 21:38
节食,疯狂运动就好了,每天早晚负重五公里,跑到衣服滴水,三顿饭菜加起来不超过一斤保证减肥成功。

不要节食,正常的吃吃的时候要注意给自己的肚子留点空间,保持有饥饿感。
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13
发表于 2019-3-15 09:48 | 只看该作者
对比照不是很明显啊
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14
 楼主| 发表于 2019-3-15 10:08 手机发布 | 只看该作者
二依零 发表于 2019-3-15 09:48
对比照不是很明显啊

太瘦不好,长期运动都有肌肉所以看起来不明显
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15
 楼主| 发表于 2019-3-15 13:35 手机发布 | 只看该作者
754200 发表于 2019-3-15 13:13
节食是有根据的,当你消耗的能量大于摄入的能量就会消耗脂肪储存的能量。当然不能节食的太厉害把自己搞废 ...

也可以一个是要慢慢的适应,21天后就成为习惯,
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16
发表于 2019-3-19 16:52 手机发布 | 只看该作者
坚持就是胜利!向你学习
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17
发表于 2019-3-19 17:19 手机发布 | 只看该作者
我觉得你胖点好看,太老了
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18
 楼主| 发表于 2019-3-19 18:17 手机发布 | 只看该作者
花阡陌 发表于 2019-3-19 17:19
我觉得你胖点好看,太老了

谢谢你的赞赏!还是这样子好,比较成熟!
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19
发表于 2019-3-19 19:28 手机发布 | 只看该作者
可以
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20
发表于 2019-3-19 22:05 手机发布 | 只看该作者
加油
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